Trasforma il tuo corpo senza uscire di casa con un’unica APP!
Scarica la mia app “ALESSIA FIT TRAINER” e inizia la tua trasformazione fisica attraverso i miei videoallenamenti sempre diversi e coinvolgenti. Ti sembrerà di avermi lì: mi allenerò con te, mostrandoti e facendo insieme tutti gli esercizi, faticando anch’io al tuo fianco.
Gli allenamenti sono disponibili 7 giorni su 7 e h24 per cui non hai più scuse! Scaricala ora e ottieni il tuo programma personalizzato.
Trasforma il tuo corpo come hai sempre desiderato senza uscire di casa con un’unica APP!
Scarica la mia app “ALESSIA FIT TRAINER” e inizia la tua trasformazione fisica attraverso i miei videoallenamenti sempre diversi e coinvolgenti. Ti sembrerà di avermi lì: mi allenerò con te, mostrandoti e facendo insieme tutti gli esercizi, faticando anch’io al tuo fianco.
Gli allenamenti sono disponibili 7 giorni su 7 e h24 per cui non hai più scuse! Scaricala ora e ottieni il tuo programma personalizzato.
Stanco di allenamenti che non si adattano al tuo stile di vita frenetico? 💪⏰
Scoprirai come i miei videoallenamenti possono cambiare il tuo modo di fare fitness.
Con la mia App puoi allenarti dove e quando vuoi perché gli allenamenti sono disponibili 7 giorni su 7 e h24. Inoltre non richiedono macchinari e ogni luogo è un ottimo posto per allenarsi! Ci sono allenamenti da 30 minuti e altri da 50 minuti. Puoi allenarti da 2 a 4 volte alla settimana ma con 3 o 4 sessioni settimanali ovviamente avrai risultati più evidenti fin da subito.
Ricevi il tuo programma personalizzato
Dopo esserti registrata, scegli l’abbonamento che più ti piace e inizia a creare la tua nuova e sana routine. Dovrai rispondere ad alcune domande per capire il tuo attuale stile di vita e il tempo che vorrai dedicare agli allenamenti. Ti senti una persona in grado di gestirti in autonomia oppure necessiti di maggiori aiuti e pressioni da parte mia per farti “rigare dritto”? Fammelo sapere e io potrò guidarti al meglio in questo viaggio verso la tua nuova te.
Ti verrà richiesto di inserire alcuni dati per aver chiaro il tuo punto di partenza, fisico (cm e kg) e di condizione attuale (allenata, poco allenata, sedentaria) e quali sono i tuoi obiettivi. Il tutto verrà poi elaborato per scoprire anche il tuo body shape, a quale biotipo appartieni e consegnarti il programma personalizzato.
Lo sapevi che esistono almeno 4 tipi di body shape del corpo umano? Scarica la mia app e vediamo insieme quali allenamenti sono più adatti a te!
Fisico a Pera
La parte superiore del corpo è generalmente minuta e asciutta, il punto vita è sottile ma si ha una predisposizione ad accumulare grasso su cosce e glutei.
Fisico a Mela
Si ha una maggior concentrazione di adipe nella zona addominale, mentre gambe e glutei sono più snelli e normalmente privi di cellulite.
Fisico a Clessidra
È il fisico più proporzionato e ambito, dove il punto vita è sottile mentre seno e lato B sono più abbondanti.
Fisico a Rettangolo
Il corpo non ha particolari curve e spesso gli arti sono molto lunghi e sottili. Il punto vita non è ben delineato e spalle, vita e fianchi tendono ad avere la stessa ampiezza.
Step successivo: pronti, partenza, via!
Una volta ricevuto il tuo programma, scegli se ottenere anche un piano alimentare da associare agli allenamenti (è cosa buona e giusta!) con la Dott.ssa Soresini e prenota una videocall con lei. Vai direttamente sull’App e scegli una delle date disponibili o contattala direttamente per maggiori informazioni.
Se, invece, hai già un tuo piano alimentare elaborato da un professionista, mantienilo pure oppure avvisalo che stai cominciando ad allenarti, in modo che possa essere aggiornato e adeguato alle tue nuove necessità. Mi raccomando NIENTE DIETE FAI DA TE!
A questo punto, prima di iniziare il tuo programma e avere libero accesso agli allenamenti, dovrai eseguire un PASSAGGIO OBBLIGATORIO: fare insieme alla “me virtuale” gli esercizi base, attraverso dei tutorials che troverai direttamente sull’App e che ti insegneranno come eseguirli correttamente oppure ti aiuteranno semplicemente a correggerti nel caso tu li sappa già fare. E così, esattamente come in un gioco, terminati i tutorials e verificata la tecnica di esecuzione, avrai sbloccato il palinsesto dove sono contenuti tutti gli allenamenti e potrai iniziare il tuo percorso a tutti gli effetti.
Perché guardare i tutorials e fare insieme gli esercizi base? Perché la corretta esecuzione è fondamentale per il raggiungimento degli obiettivi. Un esercizio eseguito in maniera errata o non costruttiva non solo può mettere in discussione il reclutamento del muscolo che in quel momento vogliamo lavorare, ma potrebbe causare addirittura infortuni! La giusta tecnica e postura sono essenziali e mi sentirai costantemente ripetere durante i videoallenamenti come vanno eseguiti gli esercizi e come dovrai focalizzarti per riuscire a creare quella connessione mente/muscolo per me altrettanto importante.
Step successivo: pronti, partenza, via!
Una volta ricevuto il tuo programma, scegli se ottenere anche un piano alimentare da associare agli allenamenti (è cosa buona e giusta!) con la Dott.ssa Soresini e prenota una videocall con lei. Vai direttamente sull’App e scegli una delle date disponibili o contattala direttamente per maggiori informazioni.
Se, invece, hai già un tuo piano alimentare elaborato da un professionista, mantienilo pure oppure avvisalo che stai cominciando ad allenarti, in modo che possa essere aggiornato e adeguato alle tue nuove necessità. Mi raccomando NIENTE DIETE FAI DA TE!
A questo punto, prima di iniziare il tuo programma e avere libero accesso agli allenamenti, dovrai eseguire un PASSAGGIO OBBLIGATORIO: fare insieme alla “me virtuale” gli esercizi base, attraverso dei tutorials che troverai direttamente sull’App e che ti insegneranno come eseguirli correttamente oppure ti aiuteranno semplicemente a correggerti nel caso tu li sappa già fare. E così, esattamente come in un gioco, terminati i tutorials e verificata la tecnica di esecuzione, avrai sbloccato il palinsesto dove sono contenuti tutti gli allenamenti e potrai iniziare il tuo percorso a tutti gli effetti.
Perché guardare i tutorials e fare insieme gli esercizi base? Perché la corretta esecuzione è fondamentale per il raggiungimento degli obiettivi. Un esercizio eseguito in maniera errata o non costruttiva non solo può mettere in discussione il reclutamento del muscolo che in quel momento vogliamo lavorare, ma potrebbe causare addirittura infortuni! La giusta tecnica e postura sono essenziali e mi sentirai costantemente ripetere durante i videoallenamenti come vanno eseguiti gli esercizi e come dovrai focalizzarti per riuscire a creare quella connessione mente/muscolo per me altrettanto importante.
E ora si parte verso una nuova te
Dopo aver scaricato ed esserti registrata all’ App, acquistato il tuo abbonamento, trovata la tua bodyshape, ricevuto il programma e fatti gli esercizi base con i tutorial, sei pronta per iniziare ad allenarti.
Nel palinsesto trovi tutte le videolezioni disponibili e prenoti quella indicata
dal tuo programma. Una volta prenotata, torni nella home e schiacci il tasto play per farla partire.
Le lezioni cambiano tutte le settimane, per cui il programma andrà svolto dal lunedì alla domenica: i giorni e gli orari li decidi tu, l’importante è completare tutti gli allenamenti indicati dal programma, e ogni lunedì lo riprenderai dall’inizio perché le videolezioni saranno cambiate.
Ecco i risultati ottenuti da tante donne che hanno scaricato l'APP
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Quali attrezzi servono per allenarsi?
Essenziali
Da acquistare anche in un secondo momento
Tieni monitorati i tuoi progressi
Non c’è niente come notare ogni piccolo cambiamento che ti aiuta a mantenere alta la motivazione, spronarti a dare sempre il massimo e confermarti che stai andando nella direzione giusta. Per questo dovresti monitorare periodicamente i tuoi miglioramenti e ogni 2 o 3 mesi fare un check. Creato il tuo avatar, potrai tenerlo aggiornato e notare ogni traguardo, e poi ci sarò io che commenterò il check e in caso di necessità, modificare il tuo programma.
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