Il miglior modo per perdere peso e rimettersi in forma senza avere più scuse è con un percorso adattato alle proprie esigenze! Grazie al metodo di Alessia Fit Trainer, ai suoi percorsi a distanza e la sua semplice App di allenamento, impostare un obiettivo e raggiungerlo non sarà più così impossibile.
Oggi giorno il tempo è diventato uno dei beni più preziosi e ricercati e per una donna ancora di più. La donna deve lavorare, gestire i figli, la casa, gli eventuali animali, i genitori, il marito/compagno ma… quando trova il tempo da dedicare a se stessa e alle sue necessità?
La donna non può permettersi di stare male, di essere in disordine, di essere stanca o stressata: è diventata un ingranaggio troppo importante di una routine frenetica che vede il susseguirsi di ore, giorni e a volte anche mesi senza sosta. Senza rendersi conto che oltre a dare, bisogna anche poter riuscire a ricavarsi degli spazi e impedire che quell’ingranaggio si inceppi, sopraffatto da uno stile di vita sregolato e che inevitabilmente si riflette sull’aspetto fisico, la salute e l’umore.
I nervi sono a fior di pelle e se capita di passare davanti a uno specchio, il morale crolla a terra perché quel vestito comincia a tirare un pò troppo sui fianchi o sulla pancia, perché la cellulite ha preso il sopravvento o il gluteo è precipitato in caduta libera. Nella testa bussano le parole “bisogna dimagrire, bisogna rimettersi in forma” e lo sconforto irrompe, perché trovare una soluzione è davvero difficile.
Fermare quel meccanismo, cambiare abitudini, uscire dagli schemi, seppur lo si voglia intensamente e si provi impegnandosi in un nuovo progetto, spesse volte troppi intoppi e insicurezze si presentano con prepotenza, facendoti vacillare. Perché un cambiamento costa fatica ed energie e la paura di non riuscirci e la pigrizia vogliono convincerti a mollare e purtroppo le scuse hanno quasi sempre la meglio.
Ecco quindi che ci si rende conto che ad andare in palestra si perde troppo tempo e magari, nonostante gli sforzi, non si vedono ancora dei risultati e queste perplessità iniziano a smorzare l’entusiasmo iniziale che, insieme a quella dieta che ha già un approccio troppo rigido e quindi troppo spesso è stata compromessa da attacchi di fame nervosa, si coalizzano a una mente che non ha più voglia di fare sacrifici anche sul cibo… E in men che non si dica ci si ritrova al punto di partenza.
In breve tempo tutto torna come prima, se non peggio. Dimagrire sembra un miraggio. Rimettersi in forma appare impossibile. Crisi. Cosa fare?
Per aiutare le donne a non ricadere in questi fallimenti, l’allenamento da casa con un programma di rimessa in forma su misura, è davvero la svolta vincente. Personalizzato non solo sul fisico da migliorare ma anche adattato al proprio stile di vita in modo da renderlo pratico, fattibile e sostenibile nel tempo, sarà sicuramente la scelta migliore e il miglior investimento su di sè per tornare a piacersi.
Vediamo insieme gli aspetti positivi e negativi di questo nuovo approccio a distanza con allenamento online e di sfida per ritornare in forma e valuta se può finalmente essere quella ambita soluzione che tanto si cerca di trovare per dimagrire senza troppi compromessi.
ASPETTI POSITIVI
- Basta perdere tempo tra andare e tornare dalla palestra, cercare un parcheggio, aspettare che si liberi lo spogliatoio, la doccia o i macchinari;
- Basta vincoli in base agli orari della palestra;
- Online puoi allenarti dove e quando vuoi;
- Maggiore privacy e intimità senza doverti sentire magari inadeguata o in imbarazzo;
- Puoi allenarti al mattino presto prima di svegliare i figli o andare al lavoro;
- Puoi allenarti la sera quando la casa si assopisce e finalmente puoi avere del tempo per te;
- Puoi anche allenarti al lavoro in pausa pranzo se hai uno spazio dedicato;
- Hai bisogno di pochissimi attrezzi low cost e se viaggi per affari puoi allenarti anche in albergo;
- Puoi risparmiare tanti soldini sull’abbonamento perché l’impegno economico è nettamente inferiore e anche più usufruibile;
- Basta schede standardizzate o prezzi improponibili per un percorso one-to-one con un personal trainer;
- Basta buttare soldi in abbonamenti poco sfruttati perché non si riesce a incastrare gli orari con i propri ritmi;
- Non hai davvero più scuse alle quali aggrapparti.
ASPETTI NEGATIVI (che però si possono risolvere)
- Temi di non essere costante perché non hai un impegno fisso. Ma anche in palestra la costanza è data dalla forza di volontà;
- Temi di perdere la motivazione perché non sei controllata;
- Hai bisogno di qualcuno che ti segua e ti sproni;
- Temi di eseguire male gli esercizi;
- Temi di non essere in grado di autogestirti;
- Temi che gli allenamenti siano standardizzati e quindi poco adatti a te e ai tuoi obiettivi;
- Temi di non raggiungere risultati con i programmi online;
- Temi di sentirti abbandonata a te stessa.
Valutiamo ora come affrontare gli aspetti negativi appena elencati, grazie allo studio approfondito su queste diverse problematiche e alla elaborazione di una App che vanta un’elevata percentuale di successi consultabili da tutti tramite le testimonianze.
Per successi si intendono donne di qualsiasi età e condizione di partenza, che sono tornate in forma, sono dimagrite, sono riuscite a riorganizzare la propria vita, hanno trovato più energia, vitalità, hanno raggiunto i loro obiettivi estetici e sono nuovamente orgogliose di se stesse quando si guardano allo specchio (guarda i Prima&Dopo delle mie allieve).
Prima di tutto bisogna precisare che questa App non è la classica applicazione di allenamento che si basa sulle mode del momento ma bensì il frutto di un lungo lavoro nonché di continuo studio e approfondimento di Alessia Fit Trainer per dare a chiunque la possibilità di ottenere finalmente dei risultati concreti sotto tutti i punti di vista: dimagrimento/estetico, benessere/salute, mentale/energetico. Leggi di più sul mio metodo.
Secondariamente questa App deve essere interpretata e vissuta come una vera e propria palestra a portata di mano, con il valore aggiunto di una personal trainer specializzata nell’allenamento femminile che ti guiderà passo passo tramite creazione di To do List o diario di bordo da compilare regolarmente e tanti piccoli ma importantissimi accorgimenti che ti aiuteranno nel tuo percorso di rimessa in forma.
Insomma verranno creati programmi specifici in base alle esigenze personali, si effettueranno check periodici per valutare l’andamento e molto altro. Avrai a disposizione un team di esperte che ti aiuteranno a trovare il tuo equilibrio sia nell’alimentazione con il supporto della Dott.ssa Valeria Soresini quale biologa nutrizionista, sia sul tuo stato d’animo nel caso avessi bisogno di maggiore sostegno con il supporto della Dott.ssa Elisabetta Barchi quale Psicologa psicoterapeuta.
I programmi di rimessa in forma tramite allenamenti online proposti da Alessia Fit Trainer sono tutti studiati sul corpo della donna, sono diversificati in base agli obiettivi, sono formulati per concretizzare ciò che una persona vuole raggiungere: dimagrire, tonificare, combattere la cellulite, ottenere un gluteo alto e sodo, ridurre il punto vita, di postura e di benessere generale. E in più puoi scegliere la tua modalità:
- Hai bisogno di sentirti più seguita? Organizza degli incontri di personal online con Alessia
- Hai bisogno di un aiuto per crearti una nuova routine? Facciamo una To Do List da rispettare
- Hai bisogno di gestirti in base ai tuoi orari che sono sempre diversi? Richiedi il tuo programma personalizzato e allenati in autonomia
- Vuoi essere indipendente ma temi di non eseguire in maniera corretta gli esercizi? Guarda e riguarda quante volte vuoi i tutorial proposti ed eseguili insieme a lei per imparare o migliorare la tecnica, oppure richiedi direttamente una consulenza per farti correggere
- Temi di perdere la motivazione? In realtà ogni piccolo miglioramento che noterai sarà una grande spinta. In più gli allenamenti sono sempre diversi e mai noiosi, vengono costantemente introdotte novità e challenge stimolanti, consigli e tanti aneddoti sia estetici che culinari per darti maggiore supporto in questo percorso e la tua coach avrà sempre una parola per spronarti se avrai bisogno di lei.
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